7月が始まりました・・

こんにちは。

本日も東海レーベンのブログをご覧いただきありがとうございます。

７月に入り、暑さも日々増していきます（泣）

 

高齢の方は、加齢にともない体内の水分量が減少する、感覚機能が低下し、のどの渇きを感じにくくなる、など脱水になりやすいので注意が必要です。

〇どんな症状？

めまい、頭痛、吐き気、手足の震え、脱力感など体に様々な不調が現れます。

ひどい時には、意識を失ったり、体の痙攣が起こったりします。さらに症状が進行すると、心臓・腎臓・呼吸機能不全が見られ、死に至ることにあります。

〇予防方法

・１日に必要な水分摂取量の目安：体重（ｋｇ）×３０ｍｌ

・熱がこもらないように、なるべく風通しの良い服装を選びましょう

・クーラーや扇風機などを利用し、部屋が高温・多湿になるのを避けましょう

・食欲不振等で食事があまり食べられない時は、食事からの水分摂取量が少ない為、飲み物で補うようにしましょう

・喉が渇いてからではだけではなく、こまめに水分補給をしましょう

・大量に汗をかいたときは、水分だけでなく、ナトリウム（塩）も一緒にとれる飲み物（スポーツドリンク等）を飲みましょう。味が濃く感じて飲みにくい場合は、水で薄めましょう。

 

デイサービス、福祉用具事業所も併設していますので、介護でお困りごとがありましたら、何でもご相談下さい。