脱水症には注意しましょう

こんにちは。

本日も東海レーベンのプログをご覧いただきありがとうございます。

毎日暑い日が続いていますが、脱水症には気をつけていきたいです。

脱水症状チェックしましょう

以下のような症状があったら注意ください。

□ふだんより喉が渇く

□体重が短期間で減ってきた

□尿の色がふだんより濃い

□病気でないのに37℃前後の微熱がある

さらに、高齢者には以下のような症状があります。

□皮膚がかさつくようになり乾燥が目立つ

□口の中が粘つくようになり、食べ物がパサつく

□便秘気味、あるいは昔よりひどくなった

□手の甲をつまんで離すと痕が3秒以上残る

□足がむくむようになった、靴下の痕が残る

□尿の回数が減り色が濃くなっている

チェックの項目が1，2個あった場合はかくれ脱水の可能性があるので経口補水液を飲み水分と

電解質を補ってください。